Jämlikt Vättlefjäll

 

Promenade, Växteroch Träd, Filmworkshop, Skogsbad, Barnvagnspromenader, Seniorvandring

m.m.

 

Upplev naturreservatet Vättlefjäll

tillsammans med våra 

lokala gruppvärdar och aktörer

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
Skogsbad1_edited.jpg

Guppvärden bor i närområdet och leder sin aktivitet

utifrån sina egna intressen och med personlig touch.

 

Med våra lokala gruppvärdar går du tryggt i en grupp

med lagom avstånd till varandra.

OBS! Trygga turer
Upplev Vättlefjäll på dina villkor

Tisdag

20 oktober

Fullbokat

Tikitutguide

Ulla

Vi går på en plan promenad stig, det förkommer 2 små backar

Tillsammans med din familj, dina vänner eller kollegor och Ulla från Tikitut promenerar eller rullar du på en plan stig mellan Vättlestugan och Surtesjön.

Medan du njuter av och tar in den vackra naturen får du höra om Vättlefjäll och upptäcka säsongens natur.

 

En tillgänglig promenad som ger möjlighet att uppleva naturen med flera sinnen.

Tid: 50  - 60 min . Hör med oss om du vill inkludera fika eller annat i din upplevelse

Avgift: Nej

Föranmälan: ja.

Antal platser: begränsat

Samlingsplats: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Busshållplats: Kryddnejlikegatan

Därifrån går är det ca 600 m till Vättlestugan/kanotpoolen. Det ca10 m höjdskillnad - först ca 300 m nedför backe en och sedan ca 300 m uppför backen

Avslut: Grillplatsen vid kanotbryggan eller Vättlestugan

Svårighetsgrad: Lätt. Vi går i ca 1 km. Tillgänglig för rullstol, elrullstol. För den som enbart kan gå korta sträckor rekommendera vi att ta kontakt med oss för att samtala om sittmöjligheter längs vägen.

Ta med : skor, kläder som passar vädret, ev. ombyte

Föranmälan: ulla@tikitut.se (sänd namn, emailadress och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur.)

Senaste anmälan

 
 
Lär känna naturen i Vättlefjäll

Lördag

7 november

kl 9:00 - ca 11:30

Tikitutguide

Ulla

Gästguide Monika.

Monika arbeta till vardags som naturpedagog för Stiftelsen Bergagården på Hunneberget.

Tillsammans med gruppvärdar från närområdet lär du känna Vättlefjälls träd, växter och djur under årets fyra årstider.

Fokus ligger på att tillsammans lära sig Sveriges vanligaste träd och växter.


Gruppen träffas en gång i månaden och leds av Ulla från Tikitut. Ibland har vi gästguidar med oss.

Tid: 2-3 timmar, efter överenskommelse

Avgift: Nej

Föranmälan: ja.

Antal platser: begränsat

Annat: Studiecirkelformat

Samlingsplats: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Busshållplats: Kryddnejlikegatan

Därifrån går du till Vättlestugan/kanotpoolen (ca 400 meters)

Avslut: Oftast Vättlestugan eller efter överenskommelse

Svårighetsgrad: Lätt till svårt. Vi går  på ledar och smala stigar i kuperat terräng. Ibland kan vi gå rakt in i terrängen.

Föranmälan: ulla@tikitut.se (sänd namn, emailadress och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur.)

Senaste anmälan: 2 november

Family Stroller Walks
Barnvagnsvänliga vandringar

Week 34 - 41

Monday (English)

Thursday

(Arabic or english)

Local host

Leila from Lövgärdet

Easy walks, not in terrain,

gravel road and asphalt, a few slopes.

You and your child will walk together with Leila through the nature. You will walk nearby Lövgärdet and Surtesjön.

 

It will be easy to walk with your stroller. Leila leads the group and you will have the reponsibility for your child/your children. There will be stops for play and adventure.

Leile speaks English and Arabic.

Time: 10:00-12:00 am

Fee: No

Registration: Yes

Length: ca 2 km

Meet up: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Bus stop: Kryddnejlikegatan

Walk to Vättlestugan/kanotpoolen (ca 400 meters)

Ends at: Vättlestugan (or where you like, closer to your home maybe)

Clothes that suits the weather, bring picknick food!

Registration: the day before at the latest to li@tikitut.se

(Please e-mail if any questions)

About Leila

Leila is educated in Child Culture Design with focus on play as a form of community building at HDK-Valand Academy of Art and Design. She´s interested in art, photography, storytelling and more!

 

Filmworkshop - Värna naturen

Vecka 38 - 43

3 träffar

Gruppvärd

Alex från Gårdsten

Omgång 1

Måndag

14 sep 17:00-19:30,

21 sep 17:00-19:30,

28 sep 17:00-21:00

Omgång 2

Måndag

5 okt 15:00-17:30

12 okt 14:00-16:30

19 okt 15:00-18:00

I denna workshop om tre träffar lär du dig tillsammans med Alex mer om film och får en naturupplevelse utöver det vanliga. Alex vägleder i meditationer som för er deltagare närmre naturen och ni samtalar om naturens krafter, och hur vi värnar dem bättre. Alex berättar översiktligt om filmhistoria samt pratar om bilders makt.

 

Det ingår övningar kring bildutsnitt och vi testar i grupper om två att göra en enminutare, detta i en enda tagning i egna kameramobilen!

Tid: anges till vänster

Avgift: Nej

Föranmälan: ja. Du anmäler dig till Omgång 1 eller 2

Antal platser: begränsat

Samlingsplats: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Busshållplats: Kryddnejlikegatan

Därifrån går du till Vättlestugan/kanotpoolen (ca 400 meters)

Avslut: Vättlestugan

Svårighetsgrad: Medel

Ta med : skor, kläder som passar vädret, ev. ombyte

Mobiltelefon med kamerafunktion (så det går filma), alt. systemkamera, Ipad, videokamera

Ev. anteckningsblock, penna, enklare fika om önskvärt

Föranmälan: li(@)tikitut.se (sänd namn, emailadress och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur.)

Senaste anmälan 13 sep, resp. 4 okt

(OBS  Vill du följa med idag 21 sept: ring om du är intresserad 0 76 297 76 43)

Om Alex

Alex bor i Gårdsten och är bl.a. utbildad vid Akademien Valand i kurserna "Curator for film & video", "Kameran som verktyg för lärande" och han har studerat filmvetenskap, men även kurser i arkeologi, vård och omsorg m.m.

 

Hållbara stubbens vandringssällskap -

Goa gubbar och tanter bland stubbar och branter

Måndagar

Varannan vecka

med start

21 september

Seniorpromenader

65+

 

Gruppvärd:

Therese från Rannebergen

Upptäck Vättlefjälls naturreservat på en hållbar "resa" ledd av

Therese "Trollet" Sundberg, från Rannebergen!

Tillsammans med andra friska pensionärer går du i grupp längs stigarna i Vättlefjäll.

Therese som håller i vandringen vägleder även i en eller ett par övningar kring just hållbarhet (t.e.x om de globala målen och utifrån en bok "Klimatglädje"). Vi samtalar om vad som är hållbart idag, varför och lär mer av varandra kring hur vi bidra till ett hållbart liv och samhälle.

Therese som håller i vandringen vägleder även i en eller ett par övningar kring just hållbarhet (t.e.x om de globala målen och utifrån en bok "Klimatglädje"). Vi samtalar om vad som är hållbart idag, varför och lär mer av varandra kring hur bidra till ett hållbart liv och samhälle.

Tid: kl 13:00- ca 14:30

Avgift: Nej

Föranmälan: ja

Antal platser: begränsat

Samlingsplats: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Busshållplats: Kryddnejlikegatan

Därifrån går du till Vättlestugan/kanotpoolen (ca 400 meters)

Avslut: Vättlestugan

Svårighetsgrad: Medel, vandring går i terräng

Ta med : skor, kläder som passar vädret, ev. ombyte

Föranmälan: li(@)tikitut.se (sänd namn, emailadress och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur.) Senaste anmälan dagen innan vandringen/aktiviteten

(OBS  Vill du följa med idag 21 sept: ring om du är intresserad 0 76 297 76 43

 

Skogsbad och mindfull vandring

Söndag 16 sept

och 4 oktober

Skogsbad och mindfulness

Tikitutguide: Li
 

Trött på det ständiga informationsflödet, bruset, to do lists, teknikstressen, skapade måsten som blivit reella i vår tid av omvälvande förändring och lite utrymme för att bara vara? Vara människa i samklang med naturen och få känna sin inre natur och rå om sig själv och naturen samtidigt?

I denna långsamma vandring beger vi oss till en utsiktsplats i vackra Vättlefjäll, ledda av Tikitut guide Li.

Vi "badar"; andas in och omger oss med naturens stärkande grönska, tränar alla sinnen i att vara här och nu i medveten närvaro i skogen, vid stilla, rofyllda sjöar och har en teceremoni med sharing (delger våra upplevelser) tillsammmans.

Tid:

16 september: Kl 18:00 - 20:00

4 oktober - kl 16:00 - 18:00

Avgift: Nej

Föranmälan: ja. 

Antal platser: begränsad

Samlingsplats: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Busshållplats: Kryddnejlikegatan

Därifrån går du till Vättlestugan/kanotpoolen (ca 400 meters)

Avslut: I skogen. Det finns möjlighet att gå tillsammans med Li tillbaka till Vättlestugan

Svårighetsgrad:

Ta med : skor, kläder som passar vädret, ev. ombyte

Föranmälan: li(@)tikitut.se (sänd namn, emailadress och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur.) Senaste anmälan 13 sep, resp. 4 okt

Om Li och skogsbad

Li är utbildad behandlingspedagog med psykiatrisk och etnokulturell profil samt mindfulnessinstruktör steg 1, steg 2 med påbyggnadsutbildning Mindfulness i naturen i vilken det ingår kunskaper om japanska naturterapier bl.a. Shinrin You; så kallat skogsbad. I Japan finns speciella skogsterapicenter och forskningen går sedan 80-talet i en rask takt framåt i att bevisa skogens många helande, stärkande egenskaper för oss biologiska, organiska varelser och känslomässiga, sociala flockdjur men vad som tycks tydligt, med behov av stillhet och egentid i kaoset.

 

Jogging led av en ungdom för andra ungdomar

Olika dagar

bestäms i gruppen

Jogging

Gruppvärd: Hadia

Intresserat för dig själv eller ditt barn?

Skriv gärna till ulla(@)tikitut.se

 

 

 

 

Följ med Hadia på en löpningsrunda någonstans i Vättlefjäll.

Turen anpassas efter gruppens önskan. Vägen går längs grusvägarna men kan även vara förlagt i skogsterrängen.

Tid: olika

Avgift: Nej

Föranmälan: Ja

Antal platser: Begränsat

Samlingsplats: Bestäms i gruppen

Busshållplats: Beror på startplatsen

Avslut:  Efter överenskommelse

Svårighetsgrad: medel

Vi löper på grusvägar också i kuperad skogsterräng, några branta backar förekommer.

Ta med : skor, kläder som passar vädret, ev. ombyte

Intresserat: Skriv till ulla(@) tikitut.se (sänd namn, emailadress , telefonnummer och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur.)

Om Hadia

Är ungdomsledare som tränar själv och andra i kampsport. Tycker om jogging och att röra sig.

 

Shinrin Yoku - Skogsbad

Söndag

11 oktober

Skogsbadsvandring

Gästguide: Laurence Nachin

Låt en certifierad guide leda dig för att ”bada” i skogens atmosfär.

Du får uppleva naturen på ett nytt sätt och få möjligheter till ökad närvaro, större avkoppling, mer energi och glädje.

 

Under ledning av Laurence kommer vi att gå ca 2-3 km i
väldigt lugnt tempo och öppna våra sinnen med hjälp av naturen
omkring oss, på ett enkelt och kreativt sätt. Vi använder oss av lukt, hörsel, syn, känsel och smak, men även särskilda för natur- och skogsbad unika koncept.

​​

Tid: kl 14:00 - 16:00

Avgift: Nej

Föranmälan: Ja. 

Antal platser: Begränsad

Samlingsplats: Vättlestugan/Kanotpoolen, Kryddnejlikegatan 9

Busshållplats: Kryddnejlikegatan

Därifrån går du till Vättlestugan/kanotpoolen (ca 400 meters)

Avslut: Vättlestugan

Svårighetsgrad: Lätt

Ta med : skor, kläder som passar vädret.

OBS Rekommenderas att ta med varmt ombyte, eftersom vi kommer att gå långsamt och ibland stanna längre tid på samma ställe så en kan känna sig kall lättare än vanligt.

Ta gärna med vatten att dricka och ett sittunderlag.

Föranmälan: Föranmälan: li(@)tikitut.se (sänd namn, emailadress och vilken stadsdel du bor – boende i närområdet har förtur. Senaste anmälan dagen innan vandringen)

Senaste anmälan 9 oktober)

Om vår gästguide:

Laurence Nachin är certifierad Natur- & skogsterapiguide. Hon är utbildad mikrobiolog och har jobbat i många år i grundforskning på universitet. Hon beskriver sin roll som att "öppna en dörr och att bjuda in människor att kliva in; naturen och skogen gör resten på ett fantastiskt och överraskande sätt".

 

Höstlov med äventyrlig reflexpromenad, lägereld och varm choklad

Onsdag

28 oktober

kl 18:00

Familjeaktivitet

Tikitutvärd: Ulla

Hyresgästföreningensvärd: Pia
 

Kom på en äventyrlig reflexpromenad tillsammans med din familj och dina vänner.

Med ficklampan på letar du reflexer längs promenadstigen.

Du letar efter bortsprungna minidjur och spöken.

Stigen förr er till en lägerplats där en värmande eld och varm choklad väntar på er.

Mörkligt välkomna :)​

Start mellan

28 oktober: Kl 18:00 - 18:30

Avgift: Nej

Föranmälan: ja. 

Antal platser: begränsad

Startpunkt: https://goo.gl/maps/zf5m7FAtwFqUefxKA

Busshållplats i närheten: Lövgärdet

Avslut: Uteklassrummet nära Lövgärdets badplats.


Det finns möjlighet att gå tillsammans med Ulla tillbaka till Lövgärdet centrum

Svårighetsgrad: Familjevänlig.


Tillgänglighet: Stigen till uteklassrummet starta med en halvbrant backe.

Ta med : skor, kläder som passar vädret​

 

Kontakt

info(@)tikitut.se

Telefon

Ulla: 0762 977 643

Med Ulla kan du tala: svenska, engelska, tyska, danska och norska

Mehmet: 0705 401 450

Med Mehmet kan du tala svenska, engelska och turkiska

Mtanos: 0729 486 755

Med Mtanos kan du tala svenska och arabiska

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon